一個(gè)姿勢(shì)坐久了不妨伸伸懶腰，將頭后仰深深地打一個(gè)大的哈欠，對(duì)于工作疲勞的人來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)血液的回流，幫助新陳代謝，使細(xì)胞獲得更多的氧氣，并且打哈欠時(shí)會(huì)張口大大地吸一口氣然后再快而短的呼氣，就在這么短的時(shí)間內(nèi)也可以將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，由于流入頭部的血液增多，會(huì)使大腦得到比較充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于大腦中樞有去除困倦感的作用，使人頓時(shí)感到清醒舒適。
