半小時(shí)以內(nèi)路程的上班族們?cè)S多選擇走路到單位。在北京一家外企工作的鄧女士，走路上班已經(jīng)半年多了，她說(shuō)：“工作太忙，抽不出專(zhuān)門(mén)的時(shí)間鍛煉，走走路正好。”據(jù)鄧女士介紹，如果不是太遠(yuǎn)，女性們更愿意選擇步行，因?yàn)橐环矫婵梢藻憻捝眢w，一方面還有助于保持體型。
上班路上可以鍛煉，到了單位或公司同樣可以鍛煉，最常見(jiàn)的方式就是，不乘電梯，改爬樓梯。在深航乘務(wù)部工作的魏先生說(shuō)：“除了和同事、領(lǐng)導(dǎo)一起的時(shí)候，自己很少乘電梯。”魏先生的辦公室在四樓，對(duì)他來(lái)說(shuō)正是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)，他“至少８０％的時(shí)間是爬樓梯”。
像魏先生這樣的不在少數(shù)，尤其是一些路遠(yuǎn)必須乘車(chē)上班的人，到了單位有一段樓梯可爬，未嘗不是一件讓人高興的事情。要不然，下了汽車(chē)，又上電梯，進(jìn)了辦公室，坐上一天半天，身體肯定難受。在北京一家著名游戲公司做軟件開(kāi)發(fā)的郭先生說(shuō)：“我的工作一天到晚對(duì)著電腦，就靠爬樓梯來(lái)活動(dòng)活動(dòng)了。”
緊張的工作之余，許多上班族們把上健身房當(dāng)作休息。在深圳一家律師事務(wù)所工作的桑女士說(shuō)：“每周都會(huì)上健身房鍛煉幾次，周末肯定會(huì)去，工作期間如果晚上沒(méi)事，也會(huì)去一到三次不等。”桑女士和她丈夫都在健身會(huì)所辦了年卡，這花去他們３０００多元，但他們表示很值得。到健身房鍛煉的大多是二十幾歲到四十幾歲的青壯年，他們平時(shí)工作壓力大、鍛煉時(shí)間少，到健身房來(lái)，一方面為鍛煉身體，一方面為調(diào)解心情。健身房開(kāi)設(shè)了各種項(xiàng)目，從器械到游泳、瑜伽、健身操，十分齊備，來(lái)鍛煉的人越來(lái)越多。
編輯：富文佳 來(lái)源：E風(fēng)尚