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窈窕胡杏兒你還認得出嗎？

速瘦第一周

早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無糖飲品

午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品

晚餐：1塊西瓜或只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水

速瘦第二周

早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋無糖飲品

午餐：1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品

晚餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水