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吐血推薦：營(yíng)養(yǎng)師最愛的食物

2013-03-29 16:29:09 來源：人民網(wǎng)
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吐血推薦：營(yíng)養(yǎng)師最愛的食物

　　3、骨湯：常喝延緩衰老

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人體骨髓制造血細(xì)胞的功能逐漸衰退，此時(shí)人們就需要從食物中攝取類粘朊，來增強(qiáng)骨髓制造血細(xì)胞的能力。而蘊(yùn)藏有類粘朊的食物當(dāng)推動(dòng)物的骨頭。以豬骨頭為例，將其砸碎，按1份骨頭5份水的比例，用小火燉煮1～2小時(shí)，盡量讓含有類粘朊和骨膠原的髓液溶解，在骨湯中加入蔬菜食用。只要持之以恒，便可延緩人的衰老速度。

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： 發(fā)酵素 營(yíng)養(yǎng)師 吐血推薦 食物 櫻桃