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霧天不宜鍛煉多吃水果蔬菜

5日，記者從省城各大醫(yī)院了解到，由于連日的大霧，呼吸系統(tǒng)疾病患者急劇增多。

記者在多家醫(yī)院看到，在醫(yī)院的耳鼻喉科候診區(qū)里，有不少老年人的身影。齊魯醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師欒信庸告訴記者，最近幾天來醫(yī)院里看耳鼻喉科的人能占到一半。“主要是上呼吸道感染造成的咽喉炎癥。”

濟南市第五人民醫(yī)院內(nèi)五科副主任醫(yī)師周傳林說，他尤其提醒那些有晨練習(xí)慣的市民，大霧天氣不宜在室外鍛煉，因為鍛煉時的大量換氣，更容易將霧氣吸入體內(nèi)。此外，霧天空氣濕度較大，會影響運動時皮膚的散熱，容易讓人感到頭暈氣悶。有晨練習(xí)慣的市民可在太陽出來后再鍛煉。他同時提醒廣大市民，要多吃水果蔬菜，增加維生素，增強身體抵抗力。如果不得已外出，最好戴純棉口罩。身體如有不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。

霧天也要保暖應(yīng)該勤洗口鼻

連日來，全國多個地區(qū)被大霧籠罩。這種大霧天氣秋冬季節(jié)常見，不僅交通出行受影響，諸多健康隱患更不容忽視。對此，北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師柯會星提醒做好防護措施:

一、要注意保暖，出門前多穿件衣服。大霧天氣溫較低，空氣潮濕，不注意很容易生病；

二、如果在外呆的時間較長，回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口。值得一提的是，很多人雖然發(fā)現(xiàn)霧天鼻子比平時臟，但往往忽略了鼻腔的清洗。實際上，外出回家后，用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔很有必要。

顯示器類家電霧天容易受潮

每逢霧天，彩電、電腦顯示器有些像“變色龍”，總有一道道淺綠色的橫條像龍卷風(fēng)一樣“刮”過屏幕。

一家大型電器經(jīng)銷商的維修部主管施先生表示，遇到持續(xù)的大霧天氣，各種家電的送修數(shù)量都會增加，其中“受災(zāi)”最嚴重的就是顯示器類家電，主要是由于受潮。施先生表示，霧天最好不要開門窗，防止潮氣進入室內(nèi)。家電最好每天都要啟動使用30分鐘左右，利用家電自身發(fā)熱來驅(qū)逐濕氣，傳真機、復(fù)印機等，在潮濕天氣最好不要拔電源。

來源：齊魯晚報 編輯：于姝楠